20歲媽咪+25歲爹地+3名貝比 since 2004

6星期
於妊娠第六週或第一次檢查須包括下列檢查項目：
問診：家庭疾病史、過去疾病史、過去孕產史、本胎不適症狀。
身體檢查：體重、身高、血壓、甲狀腺、乳房、骨盆腔檢查、胸部及腹部檢查。
實驗室檢驗：血液常規（WBC.RBC.Plt.Hct.Hb.MCV）血型、Rh因子、VDRL、尿液常規、子宮頸抹片細胞檢驗。
例行產檢。
8星期
例行產檢、超音波檢查。
12-16星期
例行產檢。
16-18星期
母血篩檢唐氏症。
羊膜穿刺檢查。
20星期
例行產檢、超音波檢查。
24-30星期
例行產檢。
24-28星期
50mg葡萄糖耐糖試驗。
32星期
例行產檢、實驗室檢驗：HBsAg.HBeg.VDRL.RubellaIgG。
34星期
例行產檢、超音波檢查。
36-37星期
例行產檢。
38星期
例行產檢、骨盆腔檢查。
39-40星期
例行產檢。

附註
例行產檢
1.問診內容：本胎不適症狀如水腫、靜脈曲張、出血、腹痛、頭痛、痙孿等。
身體檢查：體重、血壓、腹脹（宮底高度）、胎心音、胎位。
實驗室檢查：尿蛋白、尿糖。
2.RubellaIgG(-)之孕婦，宜在產後注射疫苗。
3.羊膜腔穿刺羊水分析檢查指34歲以上孕婦或醫師認為必要者實施。
4.母血篩檢唐氏症及50mg葡萄糖耐糖試驗，醫師認為必要者實施。

懷孕期間容易疲倦，因此睡眠時間要比平時長些，可能的話每天要睡八小時以上，白天最好能小睡片刻休息或睡眠時將腳墊高或採睡左側，以促進血液回流減輕腫脹。

彎腰的姿勢絕對不行，其他像站太久，長時間保持同樣姿勢，都會為某部位的肌肉帶來太大負擔，最好常常換姿勢，懷孕中頻尿明顯千萬不可以憋著不上廁所，就當作是改變姿勢換空氣一樣，千萬別客氣。

每天用肥皂洗澡，當然淋浴就可以了，泡澡或洗的太久反而會更累，洗頭髮時注意不要壓迫肚子，可以的話不妨站著。

吸煙生出早產兒的比率是未吸煙孕婦的兩倍以上，即使孕婦本身未吸煙，吸到二手煙的影響還是一樣。

妊娠反映往往是早上空腹時很強烈，因此睡覺前可準備些簡便食品放在枕頭邊，如果出現便秘、嘔吐，應吃些維生素多的蔬菜、海藻、蒟篛、冷凍牛奶，嘔吐厲害時比較容易吃的是冰涼爽口的東西，如：果凍、優酪乳、布丁、水果、果汁、冰淇淋等…如果實在是吃不下,那只有補充水分了。

根據統計百分六十至八十的準媽媽，在不同時間會有不同程度的腸胃不適，而大部分的孕婦在十四週左右症狀就會好轉，只有極少數的人害喜是會延續到整個過程。

香煙、酒絕對禁止，咖啡、濃茶盡量避免。

避免含鈉太高的食物及調味品如鹽漬、罐裝食品、速食品及食鹽和熱量及含脂肪太高的食品如甜點、油炸食物、刺激性的調味品。

頭兩個月：由於這個時期最容易流產，盡量避免激烈運動，不能亂吃藥及照X光。

第三個月：受到荷爾蒙影響，容易造成便祕，多喝冰牛奶、開水，多吃蔬菜、水果。

第四個月：食慾增加，應適當地攝取營養，這是生個健康寶寶的要因，由於新陳代謝旺盛，容易流汗，排泄物又多，只要沒有流產現象，最好每天洗澡以保持身體清潔。

第五個月：此月為懷孕中期，是懷孕期間最安定的時期，當母親的那分真實感及母愛於焉成真，下腹略顯突出開始有孕婦的樣子了。

第六個月：漸漸感覺背部和腰部疼痛，盤腿而坐將背部躬成圓形，就可減少疼痛(小腿常抽筋是鋅鈣離子不平衡所致，缺鈣要多喝牛奶，缺鋅可以多吃牡蠣類的東西，但單補充一樣還是會造成抽筋)。

第七個月：注意預防早產，盡可能不要做需要小腹用力的工作，上下樓梯也要特別注意，盡量減少鹽分的攝取以避免水腫，澱粉類的食物也要控制，更要以少量多餐方式進食。

第八九月：此時是懷孕的顛峰期，如早產、妊娠中毒、妊娠貧血等異常現象都變得很容易發生，特別注意減少鹽分食品，多吃高蛋白食品。

第十個月：進入這個時期以後，定期檢查改為每週一次，提前做好入院準備….恭喜你們小孩就要與你們見面了，別忘了給小孩一個健康的成長環境。

孕婦無晨吐易小產
美國科學家最近公布的研究發現，未嘗晨吐（在早上作嘔）的孕婦，其小產機會比曾有此經驗的孕婦高出超過一倍以上。
最新一期美國《生物學評論季刊》報道，美國康奈爾大學的舍曼及弗拉克斯曼教授綜合了十六個國家的研究，發現有一成不會晨吐的孕婦會出現小產，相反不時作嘔的孕婦，只有百分四會失去胎兒。初步推斷，未嘗晨吐（在早上作嘔）的孕婦，其小產機會比曾有此經驗的孕婦高出超過一倍以上。

嘔出細菌防中毒
研究員解釋，孕婦在懷孕期間，身體抵抗力會下降，以防母體的免疫系統排斥胎兒；故此若孕婦早上經常嘔吐，不但可吐出食物中有害的細菌，預防食物中毒，而且還能防止食物中的化學物質影響胎兒發育。

這發現能解釋為何多數孕婦會厭惡魚、肉、家禽、蛋等這類食物，若儲存不當，便附有大量細菌及寄生蟲。因此，他們建議孕婦不應服食藥物或薑片來止嘔，否則便不能及時吐出有害的物質。

許寶寶一個安全溫暖的冬天
台中大里仁愛綜合醫院小兒加護病房及兒科病房護理長 彭文珍

每當秋冬季節來臨，常見寶寶出現上呼吸道問題，臨床上以感染呼吸細胞融合性病毒引起的細支氣管炎佔多數，其次為支氣管性氣喘與過敏性鼻炎。
出現症狀如：
打噴嚏、咳嗽、流鼻水、鼻塞、發燒、哮喘、呼吸困難等情形，父母會發現寶寶出現食慾降低、常哭吵不安等現象，往往照顧上更顯困難。
為了預防這些疾病的產生，冬季有些育兒訣竅須多加注意，以下分別闡述之。

冬季育兒十法寶

困擾一：寶寶要穿幾件衣服才夠？
法寶一：夏天比大人少一件，冬天比大人多一件

每當天氣轉冷時，我們會自覺多穿（帶）件衣服，那是因為我們有自主能力；然而寶寶卻不會表達他的需求，此時父母便須盡到照顧的責任。

嬰幼兒的體溫很容易受到環境的影響，在天冷時除了要幫小孩多穿衣服外，提高周圍空氣的溫度也是需要的。
一般而言，嬰兒的體溫比大人體溫高，衣服穿著的原則是：
夏天比大人少一件，冬天比大人多一件。越小的嬰兒，其體溫會隨著環境溫度及所穿的衣物多寡而改變，一般建議嬰兒房間應選擇光線充足且通風良好，室內溫度最好維持在攝氏25～28度中間。

困擾二：寶寶該如何穿衣服？
法寶二：選用棉質衣物，善用背心、手套及帽襪

首先我們應慎選適合寶寶穿著的衣物，如棉質內衣（高領或平口式）、褲，在家中則只須加件棉質外衣即可，當外出時可加件背心或外套、手套、襪子、帽子等保暖，切忌盲目的穿太多衣服而妨礙寶寶活動，因為活動可促進血液循環達到產熱效果。
其實，保暖與衣物的多寡不一定是相等的，慎選衣物質料及穿法更是重要，有時回頭看看身邊的人的穿著，或想想自己現在的穿著，頂多再加一件便是孩子的穿著，如此類推，對父母來說應是較容易判斷的。

困擾三：換衣服好冷怎麼辦？
法寶三：善用電暖氣

當寶寶不慎將衣服弄濕時，在更衣之前可先將門窗關上，把欲穿的衣物先用電暖燈溫熱，室內可藉電暖燈調高溫度；若家中無電暖氣等設備，則可採單側先脫並穿的方法，千萬不要直接將衣服一次脫光。採取以上方式更衣，便可避免因更衣過程吹到冷風導致感冒等狀況。

困擾四：洗澡好冷怎麼辦？
法寶四：關好門窗，在浴室中更衣

困擾五：水太冰，寶寶不願意洗臉刷牙
法寶五：用溫水幫寶寶洗臉、刷牙、洗屁屁

困擾六：兩頰凍傷怎麼辦？
法寶六：以乳液或嬰兒油來預防臉頰紅腫

困擾七：踢被子怕著涼；蓋太厚怕阻礙呼吸
法寶七：睡覺時穿腹兜；選用童被或較輕的羽毛被，以防窒息

困擾八：喝了飲料之後酷酷嗽
法寶八：喝飲料前先加溫

困擾九：帶出去玩回來就感冒了！
法寶九：外出旅遊，襪子、帽子、口罩不可少，避免帶至海邊或山上

困擾十：穿太多衣服行動笨重
法寶十、盡量不要讓他走或爬樓梯，以避免翻落

結語
以上是提供做父母的在秋冬季節照顧寶寶的一些技巧，其實有許多取代的方式，只要把握大原則，在冬天，您一樣能輕鬆做爸媽。而且多一分預防、少一分問題，做好充分的準備，如此才能讓父母及寶寶平安渡過寒冷的冬季。