英國新完成的研究顯示，在下午帶著嬰兒至戶外接觸一下日光，可以使嬰兒在晚間睡眠更加安穩。

利物浦 John Moores 大學的研究員哈里森女士針對五十六名嬰兒所作的研究顯示，晚間睡眠良好的嬰兒下午暴露在日光中的時間長度，比睡眠不安穩的嬰兒多出一倍。

她建議養育嬰兒的母親，不妨在下午帶著嬰兒到戶外或公園走走，讓嬰兒暴露在日光中。

哈里森認為，暴露在日光中的嬰兒睡眠會更好的原因，可能是光亮可以幫助嬰兒啟動體內的生理時鐘。