孕婦自我監測胎動是一個方便而令人滿意的孕婦自我評估胎兒健康狀況的方法，尤其在高危險妊娠時。

算到10——壹個簡易的方法

懷孕28週起每天晚餐飯後，數胎動10次，所需花費的時間平均需要21分鐘，如果超過2小時胎動未達10次，表示胎兒狀況有變化，需要回院作進一步胎兒健康狀況評估。

★ 胎動減少或停止，可能表示子宮內胎兒正處於窘迫狀態中，如缺氧等因素，應予緊急處理。
★ 胎動減少發生在先前胎動正常的胎兒時，可能反應出胎盤功能的障礙、及顯示胎兒健康狀況有改變。
★ 尤其在12小時無胎動、或1天胎動小於10次，或與前天相比較有50％減少的病例，更應小心處理。