1茶匙 = 5 C.C.

1湯匙 = 15C.C.

1杯 = 240C.C. = 16湯匙

1台斤= 600公克 l市斤 = 500公克

1公斤 = 1000公克 = 2.2磅

1兩 = 37.5公克

1磅 = 16盎司 = 454公克

1盎司牛奶 = 30C.C

因食具大小會有差異，請用奶瓶的刻度測量家中常用的杯、碗、茶匙、湯匙，即可換算成建議量