5/2，懷孕滿39週0天

如果我說我有預感就是5/2應該會被當成馬後砲…不過我還是得紀錄一下產前的想法：4月生日我個人是不太喜歡，5/1勞動節感覺會很勞碌的樣子，所以最快5/2不錯XD

在這之前，我大約假性陣痛了一週多，每次到了晚上睡覺時間就開始6~13分鐘一次的收縮，也因為生Jing時非常不痛讓我心慌慌，不知道該不該去急診花急診費買心安(這次生產醫院在童綜合，有產兆得先掛急診)

5/2凌晨相對前一週而言，算是睡的還不錯的一天，起來上廁所的時間由1小時改為1個半小時，肚子也沒有痛到直冒汗。

早上6點半送老公上班出門後，我賴床了一會兒下床上廁所，回到和室房間一蹲下，馬上感覺有一大灘水流在褲子上，有了生妘妘的經驗，我馬上意會是破水了，趕緊跑去廁所看有沒有現紅，結果是沒有，但是有更多的水從陰道流出，我回房裡拿了手機跟夜用衛生棉，邊打電話給老公，又想起忘了拿紙褲，又走回房拿，羊水也因為走動越流越多，同時也感覺到陣痛開始了。
Read more

中央社／林於國／香港

香港大學醫學院護理學系訪問二十名十八至四十五歲華人產婦，結果顯示，「坐月」未必一定可以幫助她們，相反更可能成為她們最大的壓力來源之一，容易患有憂鬱症。

在香港，剛生完小寶寶的女士要留在家中「坐月」調理身體，食薑醋、飲雞酒、吃羊肉以祛風和補氣，不可洗澡、吹風等。這種港式規矩與台灣頗類似。

據本地統計，近年來香港約有百分之十一至十九點八的產婦患有產後憂鬱，比例較歐美及日本為高，若產婦自覺的壓力愈大，患上產後憂鬱的機會便愈高。

港大醫學院護理學系助理教授梁淑琴接受「蘋果日報」訪問時表示，坐月的婦女因為生活空間受局限、對傳統禁忌及親友的建議無所適從，以及不適應母親的角色而感到困擾。

梁淑琴解釋，現代人的居住環境狹小，加上要適應產後生理變化及照顧初生嬰兒，若親友來訪頻繁，意見多多，會對產後女性做成無形壓力。

另外，男女雙方家長容易就照顧孫兒的方法出現衝突，如吃補品、應用布片或紙尿褲等瑣事，均可成為導火線。

她建議產婦可與婆婆及家人一起參與育嬰講座，學習照顧嬰兒，為孕婦選擇熟悉及舒適的環境「坐月」，妥善安排親友探訪時間。

【中時電子報 】 陳亭秀（三總精神科醫師）
懷孕生產是女性人生一個重大的里程碑，從為人子女、為人妻的角色，要轉換到為人母親的角色，是一大挑戰，大部分新手媽媽的心中都是十分喜悅的，但有些女性在生產後卻出現情緒憂鬱的狀態。

一般在產後3到10天內，半數的母親會出現輕微憂鬱症狀，稱為「產後輕度情緒障礙」。這種情緒障礙會隨著時間而自然減輕症狀，約一到二周即可痊癒，但也有些案例會演變為真正的憂鬱症，而必須要接受治療。

比較嚴重的是所謂的「產後憂鬱症」，出現產後憂鬱症的母親會呈現情緒低落、對許多事都不感興趣、提不起勁、食慾差、失眠或嗜睡、疲倦、缺乏活力、容易自責、注意力無法集中，有些人還會出現強迫意念，例如腦中重複出現擔心傷害到嬰兒等念頭。

產後憂鬱雖然是生產後容易罹患的症狀，但如果無法及早發現，就有可能演變為憂鬱症，延遲治療的話可能會使症狀更加嚴重、惡化。憂鬱症最需要注意的就是患者會有自殺的念頭，而在生產後患上憂鬱症的母親，更有可能帶著剛出世的孩子走上絕路。

雖說罹患產後憂鬱症的尖峰期是在生產後第一個月以內，但也有人是在生產完一段時間後，才出現憂鬱症的現象，所以，在生產後一年之內都是必須要注意的。若能早期發現產後母親出現產後憂鬱症的現象，早期到精神科接受治療，通常可以得到很好的改善，對母親及小嬰兒都有很正面的幫助。

產婦常可藉著觀察惡露，來瞭解自己的身體健康狀況，包括惡露的量、顏色和氣味的變化，以瞭解子宮恢復是否正常，或有胎盤組織的殘留等情況；一旦發生惡露異常的現象時，最好及時就醫，以防止產後大出血等意外發生。

產後惡露持續多久？
前台北榮民總醫院婦產部產科主治醫師，現任鄭福山／陳晟立婦產科診所陳晟立醫師說：「所謂的惡露，簡單的來說為子宮內膜剝落所致。」
造成惡露形成的原因，是由於子宮內的殘血、白血球、黏液和組織等混合而成的分泌物，經陰道脫落排出所致。

惡露的顏色與量會隨著時間而改變，產後1~3天惡露的顏色呈暗紅色或紅色，又稱「紅惡露」，和經血量差不多、有時量稍微多一點、有魚腥味；當產婦第一次起床或經過一段長時間的臥床休息後，起身時陰道可能會突然湧出較多的血液，這是正常的現象，產婦並不需要過於擔心。

到了第4~10天，惡露則慢慢轉為粉紅色或棕色，又稱「漿惡露」，惡露量較少、味道較重；11天起顏色漸趨白色，又稱「白惡露」，這段時間持續約4~6週左右。

惡露持續的時間，會依每個產婦體質而定，陳晟立醫師指出，大致而言，惡露於產後1~2週後會慢慢的消失，通常不宜超過3週為原則。

惡露不止的原因
惡露的時間與量，雖然會依據每個產婦的體質不同而有所差異，但是若出現血塊多、有異味、發燒、腹痛、大量的出血等症狀時，或是產後10天後，發現惡露帶有血色或膿樣分泌物，都應立即回院求診。

陳晟立醫師指出，造成惡露不止的原因主要如下：
1）子宮收縮不良、子宮內膜發炎等。
2）胎盤、胎膜等組織殘留在子宮排不出來。
3）藥物使用，如血管擴張劑等。
4）不當的食補，如服用過量生化湯所致。
5）疲勞等。

產後6～8週應注意身體各種變化，且攝取均衡的營養，及多休養、避免疲勞、適當的運動等等，如此才能讓產婦疲憊的身體恢復到健康的狀況。

只要是略懂得中藥的人都知道生化湯吧!生化湯顧名思義，主要的目的就是在於生新血、化瘀血，它是源自於傅青主的[女科]這本書。生化湯所含的藥物為:當歸八錢、川芎三錢、桃仁十四粒、黑薑五分、黃酒及水各一半煎服，書中寫著：[至新產後，血塊未消為產後消血塊之聖藥，凡當新產後，塊痛末除，總以生化湯為主，隨症加減，不可拘於帖數，一晝一夜可服三,四劑，服治病退方止。]書中本意：

它適用於新產，也就是剛生產後幾天它最適用於有塊痛者若有其他症狀，可於生化湯中加藥

　　生化湯中的藥方有促進子宮收縮的功能，服用之後會有子宮收縮及紅色露點下來，但除醫師建議，生化湯服用五帖即可。