這是之前懷孕時跟其他媽咪索取來的胎動紀錄表
因為咩咩在肚子裡時幾乎是無時無刻都在踹，所以自然沒用到了…^^|||
有需要的媽咪可以下載回去，列印出來使用
若沒有可以開啟DOC文件的程式，可到這邊下載免費的OpenOffice
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何謂胎動紀錄
1.胎動：母親自覺胎兒於子宮內之翻滾、踢、伸展等動作。
2.據統計，胎兒於子宮內有窘迫發生時，常伴隨胎動減少。
3.28周起，每天紀錄胎動，可減少胎死腹中之不幸發生。

如何使用
1.每天找空閒時間（建議晚餐後），左側臥或靜坐，紀錄十次胎動所需時間。
2.量十次胎動所需時間，分為A、B、C、D、E，畫○於表內空格。

注意事項
1.若小於120分鐘（A、B、C、D），表胎動次數無異常。
2.若您覺得無胎動或紀錄E，請盡快回診。
3.此胎動紀錄，僅可降低胎死腹中之機率，但仍無法完全避免如胎盤早期剝離或臍帶因素等造成之胎兒死亡。

我又失眠啦～
不過這次是我傍晚睡太多…八點吃完晚餐就跑去睡 睡到11點半爬起來
然後就睡不著了
而且不知道為什麼 四點半到現在九點，四個半小時居然跑了五次廁所
衛生紙用的速度簡直光速一般

天亮後胎動有點變的不一樣
本來是用頂的
變成..還是用頂的 只是頂的位置不同
我還以為要破水了說…
本來頂肚子上方只是不太舒服而已(卡卡的)
現在頂的好像快鑽出來了 很痛

咩咩好像很喜歡擠在右邊..
右邊的肚子摸起來是硬的
但是左邊卻是軟的
偶爾會蠻難分辨到底是宮縮還是她在頂…這時候用摸的很管用

天氣回暖了
老天保佑…

胎動是寶寶健康的證明，而胎動明顯的減少停止，表示胎兒有危險，需要立即追蹤檢查。多少胎動次數才算正常呢？

博仁醫院婦產科主任蔡文技醫師指出，胎動次數和懷孕週數有關，以超音波觀察，平均來說每天正常的胎動次數，由懷孕二十四週的200次，增加到三十二週的575次達最高峰,到足月時減少到282次。當然孕婦不會感覺到那麼多的胎動，通常只能感覺到較大的動作，並且取於當時媽媽的注意力是否集中。

蔡文枝醫師解釋說道，將近足月胎動減少的原因是，胎兒體型增大、羊水量減少，子宮內空間相對變小，胎動自然減少，但是在精密儀器如超音波監測下仍持一定的頻率，而媽媽所感覺到－的胎動次數並不會有明顯不同。

另外，每個媽媽有個別差異，每一胎也會不一樣。盧金成醫師指出，有些緊張型的準媽媽如果一小時感覺不到胎頭，就擔心害怕胎兒是否出了問題，這樣只會加重心理壓力，徒增煩惱而已。

其實，胎動是非常主觀的感覺，而且胎兒也需要休息及睡眠，如同前文所提到的，處於安靜型睡眠狀況下的寶寶，很少或甚至沒有胎動。或者，因為孕婦正在走動或忙碌，以致於忽略了胎動的感覺，此時準媽媽應該安靜下來，休息一下，感覺到胎兒的活動就可以安心了。

所以，雖然胎動是胎兒健康的指標，但是偶爾沒有胎動也是正常的表現，如果準媽媽真的不放心，就去找醫師檢查看看吧！

胎動可分為自覺性與非自覺性兩種。
　
非自覺性的胎動
指的是胎兒本身有胎動，但孕婦無法感覺到例如在懷孕八週的時候，就可以在超音波的的影像上看到寶寶的心跳，頭部會在受刺淚的反方向轉動。
寶寶的四肢逐漸明顯，透過超音波顯示器，我們可以很清楚的觀察到他的手腳運動，例如十～十二週時可以看到寶寶在眨眼睛、嘴或手指做不完全性閉合及腳趾屈曲，甚至可以看見胎兒整個浮動在水中，身體轉圈、翻筋斗、吸拇指或拉住臍帶。
　
自覺性的胎動
孕婦在懷孕十六～二十週前可以第一次感覺到胎動，經產婦通常比初產婦更早感覺胎動。盧金成醫師表示，胎動剛開始並不明顯，有的媽媽形容有如小球在肚子裡滾動，有的則感覺像是腸子在蠕動，之後體驗胎動會愈來愈明顯而且頻繁。
　
到第三期懷孕，隨著胎兒長大，胎動的頻率和幅度也會加大，特別是手腳的力量，甚至有時候從媽媽的肚皮上就可以明顯看出胎兒的運動。有些準媽咪形容，寶寶好把她的肚子當成運動場「手舞足蹈」起來，還還真有點兒吃不消呢！

一般婦產科醫師在為準媽媽做例行性產檢時，都會聽一聽胎心音、看一看胎兒的活動狀況。關於胎兒的心跳，正常情況約一分鐘120～160下，與成人一樣，在睡眠時心跳較平穩，活動時會起伏很大。台北醫學院附設醫院婦產科醫師說：胎兒就像新生兒一樣，大多數的時間都處在睡眠狀態。
　
睡眠時
胎兒睡眠又可區分為安靜型與活動型。利用超音波觀察，寶寶處於活動型睡眠時，會有伸腰、動手、踢腳的不自主運動，心跳也會隨著胎動而加快。此時，準媽咪只要改變身體姿勢成搖一搖肚子，小寶寶就會被驚動醒來。而在安靜型睡眠下的寶寶，則對觸摸膜部或發出聲音都沒有明顯的反應，這時候的寶寶可是不容易被吵醒的。
　
清醒時
當然寶寶也會有清醒的時間，尤其是在懷孕中後期，利用真時間超音波掃描記錄並錄影胎動的狀況，從中可看出胎兒全身及各部位的的運動，例如：肢體運動、脊椎屈伸運動、翻滾運動、呼吸運動、快速眼臉運動、口嘴運動等。
　　
　　萬一發現胎動警訊(movcmcnt alarm signal MAS，是指在十二小時之內胎動少於三次，或與前一天比較減少了50％，甚至停止，已被證明和胎兒窘迫有關，表示胎兒可能即將死亡)的時候，儘快找醫師做進一步的檢查。接下來，讓我們一起來了解有關胎動異常