距離安裝避孕器 (2009/6/24)至今，已經經過了1年又10個月，避孕器的避孕效果非常良好，但是卻帶給我非常多困擾的問題，例如：
經期延長(有比較誇張到12天的)、經血過多(第二天到第四天必須使用Ultra號棉條外加夜用衛生棉，才能勉強抵擋的住兩小時，若單獨使用其中一項，只能撐一小時就全被血沾濕了)、子宮頸反覆發炎(加上我本來就容易發炎，每年抹片結果都是發炎)、泌尿系統經常感染(每個月一到三次不等)、貧血、經常下腹部疼痛(我不清楚這是否為避孕器造成，但的確是在裝完避孕器後才有的現象)
看過很多醫生，都建議我拿掉避孕器，一般這些適應症狀應在半年左右就消失，但我已經放了這麼久，身體還是一直排斥它，且子宮頸反覆發炎是子宮頸癌的高危險群。
產後一個月+22天 (七週又四天)
5/2，懷孕滿39週0天
如果我說我有預感就是5/2應該會被當成馬後砲…不過我還是得紀錄一下產前的想法：4月生日我個人是不太喜歡，5/1勞動節感覺會很勞碌的樣子，所以最快5/2不錯XD
在這之前，我大約假性陣痛了一週多，每次到了晚上睡覺時間就開始6~13分鐘一次的收縮，也因為生Jing時非常不痛讓我心慌慌，不知道該不該去急診花急診費買心安(這次生產醫院在童綜合，有產兆得先掛急診)
5/2凌晨相對前一週而言，算是睡的還不錯的一天，起來上廁所的時間由1小時改為1個半小時，肚子也沒有痛到直冒汗。
早上6點半送老公上班出門後，我賴床了一會兒下床上廁所，回到和室房間一蹲下，馬上感覺有一大灘水流在褲子上，有了生妘妘的經驗，我馬上意會是破水了，趕緊跑去廁所看有沒有現紅，結果是沒有，但是有更多的水從陰道流出，我回房裡拿了手機跟夜用衛生棉，邊打電話給老公，又想起忘了拿紙褲，又走回房拿，羊水也因為走動越流越多，同時也感覺到陣痛開始了。
很多媽媽很好奇我怎麼瘦的
說來真慚愧，如果您是想看到真正的偏方或是很累人的方法的，可以跳過去不用看了，因為我也跟部分媽媽一樣，是屬於很懶的那種…怕你看了會失望..^^|||
首先必須先了解一下生產後的體重，有些是一定會扣掉的：
例如咩咩是2780g +臍帶大約3kg左右
再根據meg的懷孕日記得知：
胎盤600g
羊水1000g
得到產後第一刻大約會減少4.5KG的定律(?)
然後有一些注意事項：
坐月子期間
不能減肥（恢復身體重要，這時減肥也會影響泌乳量）
不能穿腰夾跟束褲（惡露會弄髒；以綁束腹帶的方式幫助子宮收縮與定位）
餵母乳
不能刻意減肥（像吃減肥藥）
盡量不要穿那種全身到胸部到腋下的塑身衣，漲奶會很痛，而且奶會漏出來；也有可能會壓迫到乳腺（未證實）
就算坐月子也要喝水，不攝取足夠的水分會影響乳量，個人認為喝水倒跟小腹沒太大關聯
減肥黃金時刻：
產後三個月內瘦最快
產後六個月內要持續恢復理想身材
產後六個月的體重，就是你以後的體重了，再來要減肥很辛苦
建議運動：（自然產為主，剖腹產請依身體狀況）
仰臥起坐（產後2～3週可開始）
抬腿運動（會陰傷口能忍受的程度）
手臂旋轉運動（如果漲奶沒漲到手舉不起來的話）
多餵母乳（每天可消耗500~700卡熱量）
因為我很懶，所以可以說是完全仰賴餵母乳瘦身，束腹帶大概也斷斷續續用了十天左右而已^^|||…一直到一個半月左右我才去買束褲跟腰夾來穿，我買的是華歌爾莎露(Salute)，腰夾1200左右，束褲1500，很緊，褲管到大腿，肚子也大概五天就不見，據說比一般束褲耐久兩倍，穿到第二胎第三胎都沒問題～
缺點是門市小姐很纏…會一直叫你多帶幾件= =a
大概穿到兩個月又五天，目前我因為怕真的又有了，會壓迫到子宮所以沒穿（有點小腹又跑出來，不知道是真的又有了還是..@_@|||）
穿腰夾跟束褲必須在起床上完廁所後穿，晚上大約八點最晚十點脫下，因為晚上是血液循環最好的時候，也是新陳代謝開始工作的時候
一天穿8～12小時是最好的
穿多久呢？穿到瘦下來為止，如果還沒瘦下來又覺得穿起來鬆鬆的話就代表你可以去買小一號的SIZE回來穿了^^
盡量不要便秘…便秘是造成小腹的兇手之一
人一天的便便有一公斤左右:p
另外還沒生的媽咪也不用擔心喔
因為等寶寶出生，你會被他”折磨”到瘦了好幾公斤^(+++)^
真的記性不好，剛剛還熊熊給他忘記我到底是要寫什麼網誌…
還好想了兩分鐘就想起來了…
喔耶！
我剛剛量體重，已經降到50KG了～產後69天，62→50，平均一個月-6kg..
我現在跟我老公一樣重啦，哈哈哈～
由於害怕若真的有懷孕穿束褲會壓迫到子宮
所以我的腰夾與束褲已經有四五天沒穿了
明天要帶咩咩去打卡介苗
歆媽要來看我們
還有我婆婆今天來了..講了一些我老公他乾妹的事情
快把我笑死，這件事我先在這邊記下來，以免晚點我又忘記要寫啥..
關於她的事，晚點寫^(+++)^
咩咩好不容易感冒好了，天氣居然一直持續冷死人..
想帶她出去打預防針&作健康檢查都不敢…
一個月的健康檢查已經來不及作了>_<
預防針也越積越多了啦…連B肝第二劑都還沒打…
今天是三八婦幼節耶
以前總覺得這個節日跟我一點關係都沒有
現在卻..嗯..心有戚戚焉？(這句話不是這樣用的吧= =|||)
看新聞看到新竹的某公司產後有十個月育嬰假（半薪），公司內還有能照顧0～6歲小朋友的褓母，還能在公司內用視訊即時看到托兒所內的寶寶，看了真是好心動…^__^
還有還有，或許我們的下一代，孩子就可以不用灌夫姓，能讓夫妻決定孩子的姓要跟馬麻還是把拔
真是超高興的啦^(+++)^
下午去醫院檢查惡露的問題
醫生說餵母奶的話，到第一次月經來之前會斷斷續續的有一些惡露都是正常的，因為懷孕後子宮內膜增厚，所以還是會有一些內膜剝落，只要血不是忽然大量的就沒關係…巴拉巴拉..
醫生講了很多 ，但是產後記性嚴重變差的我根本記不起來，還拿了子宮的模型講解給我聽…大概是我拼命問吧，所以照完超音波確認之後，他跟我說恢復的很好沒有問題，要我不要擔心。
抹片等第一次月經來了乾淨後再去做就可以了，還說要開始避孕了
雖然在我心裡有個小小的聲音跟我說早生早解脫…
回程順便去買了束褲，差點被店員的三寸不濫之舌唬住
要我買三件束褲(1500/件)+兩件腰夾(1280/件)…哇靠 瘋了才買
最後我只拿了一件束褲跟一件腰夾，在那邊試穿過的感覺還不錯，很緊。據說那一件可以抵上2.5件，很耐穿。
不過沒瘦下來前我是不敢推薦的…
穿上去之後我的腰又跑回來啦 哈哈哈哈哈
雖然走起路來感覺跟機器人沒兩樣
很多人寫懷孕的事，也很多人寫帶小孩的事，不過卻忽略了中間的那一部份，也就是生產完到完全恢復這段空窗期
這段期間對產婦來說是很難熬的，如果你是準媽媽，請有心理準備
如果你是準爸爸，請聰明點明白你該給你的老婆怎樣的協助
以下是我的情況，僅供參考，每個人生產的狀況都不會完全相同的
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生產方式：自然產（第一胎）
懷孕週數：37w+5d
懷孕評估胎兒體重：37w+3d評估2786g
寶寶實際體重：2780g
產兆順序：分泌物變多+3天後落紅+12小時後破水+3小時後感覺到陣痛
進產房陣痛密度：1分鐘收縮1次
進產房～第二產程（胎兒挽出）：5分鐘不到…= =|||
入院～出產房：7小時
傷口狀況：陰道上下方一級近二級撕裂傷（上方未打麻醉針縫線）
產後第一次下床上廁所：2小時後
產後第一次餵母乳：7小時
惡露完全乾淨：產後35天左右（中間有乾淨後卻又出現紅惡露情況）
傷口完全無痛感：產後31天左右
性生活恢復：產後28天..超痛（沒繼續），產後31天..很痛，產後38天..還能忍受的痛，產後4x天..除了有點卡卡的感覺外其他還好
月經恢復：尚未（母乳哺餵）
產後身體最疲勞：產後～產後20天（無時無刻都想睡）
產後心情最差：產前2個月～產後40天（一點小事情都能抓狂）
產後食慾狀況：比懷孕時至少少了三分之二以上，半個便當都吃不完，至今(產後45天)依然如此
產後體重：月子作完才量體重，減少6KG(61-55)，標準體重見仁見智所以不寫..懷孕3個月時體重48KG，自己的理想控制在45KG
產後肚皮：看的出來每天都在縮小，尤其醫院時最明顯。目前仍有兩層皮在肚子上，看起來像稍大一點的小腹，黑黑的，肚臍下方黑線還蠻明顯，肚臍生完就凹下去了
產後妊娠紋：還是紅色的…顏色淡了一點_M#]
..本篇依身體狀況隨時更新
今天天氣回暖一些，我受不了12天沒洗澡，趕緊趁出門前洗一洗
很久沒洗澡的下場是…我洗超久的啦～好像一個多小時哦…因為我總覺得身上有很多污垢，頭髮怎麼洗都黏黏的…所以拼命洗
比較痛苦的還是不敢直接用手去洗私處…怕碰到縫線，之前便便擦屁股不小心碰到線頭就痛的要死…
不過傷口下面的縫線拆掉後真的舒服多了︿(￣︶￣)︿
自從上次被醫生抓包沒按摩子宮後，我老公這幾天睡覺前都會幫我按
也乖乖的吃子宮收縮藥…
今天回診終於血塊剩一點點了～傷口也恢復的很好，醫生說接近100分唷！會陰上方傷口還會痛的原因是線在那邊… 醫生說那是肉線，讓它自己慢慢吸收掉就好，要不然拆那邊的線可是很痛的，還說縫的很漂亮哦～(羞)
還說我現在解禁了，什麼東西都可以吃啦～嘿嘿嘿～
…可是我在餵母奶ㄟ…還是很多東西不能吃…#(┬＿┬)泣!
我也問了漲奶漲到腋下痛的要命，連手都舉不起來。醫生說腋下也是乳房組織，所以也會跟著漲，那個沒關係～還有媽媽是漲到手舉在半空中放不下來，因為漲太大了…
產後六至八週要回去作抹片檢查…不知道會不會痛…@_@
自從懷孕後，總覺得越來越沒隱私了，每次去婦產科不是掀裙子、翻衣服、就是脫褲子的….坐了三次內診椅還是很討厭看到它<(‵^′)>
只是當超音波照著空蕩蕩的子宮時，總會有些許失落感
希望兩、三年後子宮裡能再住進小小人（痛過一次就不怕囉^o^）